“O curioso paradoxo é que, quando me aceito como sou, então posso mudar”.
Carl Rogers
Olá e bem-vindo(a).
Sempre me definiu a vontade de perceber e ajudar os outros. É esse o percurso que me trouxe até aqui.
Chamei a este projeto AMChanging. Une as iniciais do meu nome, Alexandre Monteiro, à palavra Changing (Mudança). Apoiar a mudança através do autoconhecimento é o meu foco: mais do que apontar o caminho, importa saber por que razão seguimos em determinada direção.
AMChanging também soa a I am changing (eu estou a mudar). Isto reflete a minha verdade: ao ajudar-te a evoluir, eu evoluo também. E acredito que, ao caminhares comigo, sentirás o mesmo.
Atualmente sou Psicólogo Júnior (em estágio pela Ordem dos Psicólogos). No entanto, trabalho no desenvolvimento de pessoas há mais de 20 anos, em formação e apoio pessoal.
Confesso: é estranho ser estagiário aos 47 anos. Mas a vida é uma sucessão de estágios. Faço este com orgulho e total disponibilidade para apoiar quem precisa de ajuda nos seus próprios caminhos.
E tu, quem és? Clica no botão abaixo para falarmos um pouco. Terei muito gosto em saber como te posso ajudar hoje.
Focamos na tua autonomia e clareza. É o espaço ideal para: Entender padrões que te bloqueiam. Ganhar confiança para tomar decisões. Reorganizar a vida em momentos de mudança. Gerir melhor o stresse e a ansiedade.
Focamos na construção do teu futuro e identidade. Ideal para: Lidar com a pressão de escolher um caminho. Ganhar independência e segurança. Fortalecer a autoestima. Definir metas que façam sentido para ti.
Focamos na saúde mental dentro do contexto de trabalho. Ideal para: Prevenir e lidar com situações de burnout. Gerir o equilíbrio entre a vida pessoal e profissional. Desenvolver inteligência emocional em cargos de decisão. Apoiar funcionários em processos de mudança organizacional.
O meu método é transparente e focado em resultados:
Escuta: Um espaço seguro onde és ouvido sem julgamentos.
Objetivos: Definimos juntos o que queres alcançar.
Ação: Estratégias práticas para o teu dia a dia.
Revisão: Avaliamos o teu progresso regularmente.
O meu atendimento é realizado exclusivamente online. Este modelo permite-nos maior flexibilidade e garante que possas realizar o teu processo a partir de um espaço onde te sintas confortável.
Google Meet: Utilizamos esta plataforma por ser simples, segura e não exigir instalações complicadas. Receberás um link direto para a nossa conversa.
Privacidade Total: As sessões são privadas e os teus dados são tratados com o máximo rigor e sigilo profissional.
Conveniência: Sem tempos de deslocação, é mais fácil integrar este espaço de autocuidado na tua rotina diária.
Horários As sessões decorrem em dias úteis, entre as 9h e as 18h, mediante marcação.
Não precisas de ter todas as respostas agora para dar o primeiro passo.
Se esta é a altura de mudares alguma coisa na tua vida, será um enorme prazer poder ajudar. Basta enviar-me uma mensagem a dizer-me como.
Segunda a Quinta-feira:
10h00 – 12h00 | 14h00 – 19h00
(Atendimento sujeito a marcação prévia)
.
Sim. A evidência científica mostra que o acompanhamento online (via Google Meet) mantém a mesma qualidade clínica. Além disso, oferece-te a conveniência de estares no teu ambiente e poupa-te tempo em deslocações.
primeiro contacto serve para nos conhecermos. Tu partilhas o que te traz aqui e eu explico-te como podemos trabalhar juntos. Não precisas de vir com um discurso preparado; o meu papel é ajudar-te a organizar o que pensas e sentes.
Todos os psicólogos no seu Ano Profissional Júnior são acompanhados por um supervisor experiente. Isto significa que o teu processo beneficia, na verdade, da reflexão de dois profissionais, garantindo o máximo rigor ético e científico.
As sessões têm uma duração de 50 minutos. A frequência é definida em conjunto, dependendo das tuas necessidades e dos objetivos que traçarmos.
O sigilo profissional e a privacidade são a base da minha prática. Utilizo sistemas digitais com protocolos de segurança avançados e encriptação para garantir que toda a informação do teu processo é tratada com confidencialidade total. Cumpro rigorosamente o Código Deontológico da OPP e o RGPD, assegurando que o que conversamos permanece exclusivamente no nosso espaço seguro.
Alexandre Monteiro
Psicólogo Júnior
Cédula OPP n.º 135377
Entidade Registada na ERS sob o n.º E180406
Prestador de Cuidados de Saúde – Telemedicina
Sessões online, por marcação, via Google Meet
+(351) 93 493 83 68
alexandre.monteiro@amchanging.pt
Horário: 2.ª a 5.ª,
10h-12h e das 14h às 19h
© 2025 Alexandre Monteiro | AMChanging. Todos os direitos reservados.
